□张建云

很多时候，我们都会透支现在的时间去尽力避免以后可能会出现的问题。于是，总觉得手头有干不完的活，心头有想不尽的事，形成一个“忙碌综合征”，凡事总想提前做，但总是做不完，心中不免焦虑。

有个很老的故事。

农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕的那片地时，发现耕地的机器需要加油了，农夫就准备去加油。可是刚想到给机器加油，又想起家里的四五头猪早上还没喂。农夫决定回家先喂猪。当他经过仓库的时候，看到几个土豆，一下想到自家的土豆可能要发芽了，应该去看看，便朝土豆地走去。半路经过木柴堆，想起妻子提醒了几次，家里的木柴要用完了，需要抱一些木柴回去。当他刚走近木柴堆，发现有只鸡躺在地下，他认出来这是自己家的鸡，它受伤了……

就这样，农夫一早就出门了，直到太阳落山才回来，忙了一天，晕头转向，结果呢？猪也没喂，油也没加，最重要的是，地也没耕。

人们的焦虑来自于忙碌，但不是所有的忙碌都焦虑。对农夫来说，最重要的就是一件一件地把事情做好，而不是此山望着彼山高。

方向不明确，意志不坚强，侥幸心过重，欲望又强烈，能力还比较弱，是焦虑的根源。

对于事情，我们总要做最努力的准备，但可以接受任何结果。只是有的人努力程度不够，偏偏得失心还很重，于是就紧张得不行，甚至开始求佛问道。

有人说，要到寺院古刹才可以心神安宁，有人说，要等到退休之后才可以有时间读书，还有人说，忙完这段时间就开始锻炼。这都是焦虑的症结。

父母焦虑，孩子是万万没有好性格的。一个家长忽视对孩子性格的培养是最大的败笔，因为性格决定命运，决定成败，决定幸福与否，决定生命能否安然和光明。

没有几个人可以等到“完全没事”才去修养自己。所以我们要学会静中有定、动里有静的本领。

如何静中有定、动里有静？首先要了解定就是大局，就是方向感。你要做什么，就去做什么，中途多么美妙的风景也与你无关。其次，要培养坚强的意志。最后，降低欲望，祛除侥幸。这里不妨将晚清名将左宗棠的话当成自己的家训：发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，寻平处住，向宽处行。

如此，不但学会静中之动，也懂得忙碌里的清净。从现在开始做起，从手头开始做起，从身边开始做起。您还会焦虑吗？

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